Klik her for at oprette en profil

 
BRUGERNAVN
 
  PASSWORD
     Glemt login info?  

Efterår 2018/forår 2019 01.09.2018  -  31.05.2019
Vejledning
Nedenfor ses svømmehold for sæson 2018/19

               

Klik på holdet for at tilmelde dig, klik derefter på prisen.

Begynder (Børn_)

Begynder børn

 

Vejledende:


· Instruktørbesætning: 1 instruktør
· Der klædes om i svømmehallens omklædnings faciliteter
· Svømmetid: 30 min. i familiebassin lave ende og senere på sæsonen i hele bassinet

 

Formål:

Holdet henvender sig til børn der ikke er klar til at bruge hele bassinet ”på egen hånd” endnu, men er klar til svømmeundervisning. Der vil blive arbejdet med vandtilvænning og delelementer til de 4 svømmemåder. Dette skaber tryghed, som er vigtig for de videre færdigheder. Der startes i familiebassin lave ende og med tiden bruger vi hele svømmebassinet. Der tages udgangspunkt i det enkelte barns færdigheder.
Der arbejdes hen imod undervisning som på let øvede hold.

Undervisning:

Undervisningen består af planlagte lege og øvelser for tilvænning. Børnene bør have følgende færdigheder inden de er færdige på holdet:

· Dykke ned og komme op igennem en hulahopring
· Dykke ned og sige goddag til hinanden under vandoverfladen
· Crawlben med armene over hoved
· Flyde frit på mave og ryggen
· Kravle op på ting, der flyder i vandet
· Springe i vandet fra kanten
· Rolige rygcrawlben
· Slå koldbøtter i vandet
· Vende fra en kropsstilling til en anden

Desuden lære børnene:

· Reglerne i svømmehallen og omklædningsrummene
· Livrednings øvelse og de 5 baderegler

 Begynder er opnået, når barnet kan flyde på mave og ryg samt dykker efter genstande på 1-1,5 meter dybde.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Let Øvede (Børn_)

Børn Let øvede

Vejledende:

· Instruktørbesætning 1 instruktør
· Der klædes om i svømmehallens omklædnings faciliteter
· Svømmetid: 30 min. i det familiebassin

Formål:

Holdet henvender sig til børn der er klar til at modtage undervisning, og som har gået til svømning andet steds eller er fortrolig med vand igennem en eller flere sæsoner. Vi arbejder med de grundlæggende bevægelser for 4 stilarter igennem øvelser og leg.


Undervisningen:

Undervisningen består af planlagte lege og øvelser for tilvænning. Børnene bør have følgende færdigheder inden de er færdige på holdet:
· Dykke ned og komme op igennem en hulahopring
· Dykke ned og sige goddag til hinanden under vandoverfladen
· Flyde frit på mave og ryg
· Kravle op på ting, der flyder i vandet
· Springe i vandet fra kanten
· Rolige rygcrawlben
· Slå koldbøtter i vandet

· Vende fra en kropsstilling til en anden
 
Let øvede er opnået når barnet svømmer crawl og rygcrawl. Leger med
”delfinben”, øvelser til bytterfly og brystsvømning. Samt forstår en besked, dette behøver ikke nødvendigvis at være en mundtlig besked, men kan også være et prik på panden eller et håndtegn under vandet.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Øvede (Børn_)

Børn Øvede

Vejledende:

· Instruktørbesætning: 1 instruktør
· Der klædes om i svømmehallens omklædnings faciliteter
· Svømmetid: 30 min. i familiehallens bassin
· Svømmeren går normalt nogle sæsoner på dette hold


Formål:

Holdet henvender sig til børn som kan svømme selv helt uden opdriftsmidler. Vi arbejder med brystsvømning og de andre stilarter. Vi arbejder med udspring fra skammel, kant, kolbøtter og vendinger.


Undervisningen:

· Crawl med fuld udånding i vandet
· Rygcrawl med skulderrotation, strakte arme og lillefingeren isættes
· Brystarme
· Brystben med plade
· Sammensat brystsvømning med rytme
· Flyben, hvor bevægelsen udgår fra hoften
· Høj rygsvømning
· Lav rygsvømning
· Træde vande og flyde
· Hovedspring fra kant efterfølgende af undervandssvømning
· Øver startspring fra kant og skammel
· Øve koldbøtter som skal munde ud i vendinger
· Kendskab til S-taget (korrekt armtag i crawl)
· Øver selvlivredning med tøj

 
Øvede er holdet, hvor vi finpudser alderssvarende svømmeteknik, leger med nye svømmearter, øver rytme og livredningsøvelser.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

Voksensvømning (Vokse)

Motions voksne

Et hold for voksne mennesker, hvor man tager udgangspunkt i den enkelte svømmer. På dette hold vil instruktøren tilrettelægge undervisningen ud fra svømmernes ønsker og kunnen, samt brug af relevante rekvisitter.

Vejledende:

· Instruktørbesætning: 1 instruktør
· Der klædes om i svømmehallens omklædnings faciliteter
· Svømmetid: 30min. i familiebassinet

Formål:

Holdet er for voksne mennesker som gerne vil motionere.

Undervisningen:

· Vandlege
· Opvarmningsøvelser
· Udvikling af svømmearter
· Spring fra kant
· Konditionstræning/udholdenhedstræning
· Boldspil
· Sjove vandoplevelser i form af dykning og spring
· Individuel træning

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Privat LUKKET HOLD (PRI)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)
Denne side er drevet af Klubmodul.dk